大多數(shù)女生都很在意自己的大粗腿，紛紛詢問大腿怎么樣才能瘦下來。其實現(xiàn)在瘦大腿的方法還是蠻多的，不要以為只有抽脂手術(shù)才能瘦大腿，還有其他方法也能做到哦。

先判斷一下自己的粗腿是肌肉型還是脂肪型：踮起腳，捏一捏自己的大腿，硬硬的話就是肌肉型；軟軟的有一層厚厚的肉就是脂肪型。

一、肌肉型粗腿可以做一些瘦腿運動

1、腳蹬車輪法

睡前平躺在床上，雙腿自然伸直，然后慢慢豎起來，雙腿來像騎自行車那樣來回蹬。

這個動作做著會感覺腿部很酸，但是對瘦大腿、小腿和臀部都會有幫助。

2、剪刀腿動作

睡前平躺在床上，雙腿自然合攏，慢慢往上抬，直到與床面大致垂直，然后雙腿向左右兩邊打開，停留幾秒后再合攏雙腿，來回這樣做40下就可以了。

這個方法很簡單，對瘦大腿的內(nèi)外兩側(cè)都很有用。

二、脂肪型腿粗可以去做抽脂手術(shù)

大腿抽脂就是在大腿適當?shù)奈恢米鲆粋€小切口，然后將吸脂管通過小切口插入皮下脂肪層，利用負壓吸引的原理將皮下多余的脂肪抽吸到體外，從而起到大腿減肥塑形的作用。

大腿吸脂手術(shù)一般要求愛美者的身高和體重不超過正常范圍太多，而且吸脂部位的皮膚要有比較好的彈性和韌性。

所以，大腿怎么瘦下來還得看自己大腿的實際情況，選擇合適的瘦大腿方式才行。如果實在不知道怎么選，可以到醫(yī)院咨詢了解。